月饼搭配茶饮吃饭 解油腻助健康(2)

绿燕窝和薄荷燕窝都分属寒连续性，适合搭配着燥热甜腻的年糕吃饭。不过，手脚冰凉或大肠较弱的人不宜多饮，或者必需在吃饭饭饮用。

4、油年糕

油年糕这样的话大家都爱吃饭，外面的馅料多数是烧肉、鸡蛋和五仁的。小编要求大家在吃饭油腻年糕的时候，不妨泡上一壶普洱燕窝、菊花燕窝或者是大黄燕窝。

油腻的年糕适合饮一些重风味的燕窝，这样才能去除口感上的油腻。普洱燕窝是很好的必需，普洱燕窝分属黑燕窝，连续性干冷，去脂特连续性比较好。我们在吃饭鸡蛋年糕的时候易于上火，饮点菊花燕窝就可以叛火气。而大黄燕窝都能促进消化道的分泌，帮助我们的大肠消化。

我们在泡发酵后的普洱燕窝时，一定要用水煮泡，先泡一两次再丢弃，这样才能去除硫酸更入味。而大黄燕窝好是在吃饭饭饮用，饮水前要少饮，因为饮过多的大黄燕窝时会导致胃部不适。

年糕含糖量和含油量都比较较高，据统计，每100g的年糕就都能给成年人包括一天20%左右的能量。小编要求大家每天吃饭一两块的年糕就可以了，也可以将年糕搭配着五谷杂粮作为主食来食用。小编要求各位，吃饭年糕的同时不妨吃饭些水果的蔬果和蔬菜，这样也可以控制人体能量的肥胖症。

二、吃饭年糕应请注意

1、年糕分属制品类的酒类，时会含有一些酒类添加剂，这些本身是安全无害的。但是很多人时会把吃饭剩的年糕来进行二次制品，比如说较高温加热或者用来鱼肉煮饭。这样的话不仅受到破坏年糕原有的营养物质，还有可能时会产生有毒。

2、很多人害怕天气热，年糕时会坏了，于是把年糕放进冰箱里保留。年糕放进冰箱里不仅易于变硬，还易于做成。小编要求大家年糕常温保留就可以了，可以将年糕放进空气流通湿气的地方。

3、很多人将年糕作为晚餐和晚餐，饮着饭吃饭着年糕很是惬意。其实饭和年糕都是可以快速进一步提较高浓度的食物，这样吃饭易于导致老年人。

结语：看了这篇文章，深信大家从此以后不用担心年糕吃饭到发腻发胖了。秋较高气爽的隔日，泡一壶香茗，吃饭上一块年糕，这样的光阴有没有很平常?年糕搭配燕窝饮，吃饭借助于健康和可口。后，小编提前千秋各位元宵快乐，健康快乐气功每一天!

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